تبلیغات
چگونه چاق شویم

چگونه چاق بشویم؟

نویسنده : وبگردی روزانه دوشنبه 7 مرداد 1392 01:38 ب.ظ  •    ارسال شده در: تغذیه چاق شدن

زیبائی اندام و تناسب اندام و همچنین درمان لاغری یکی از موارد مهمیه که تمامی انسانها به اون علاقمند هستند تناسب اندام علاوه بر افزایش حس اعتماد به نفس در جامعه در برخورد با افراد هم تاثیر مثبتی در پی خواهد داشت . از اینرو مقاله حاضر در مورد افراد لاغری که میخواهند به افزایش وزن ایده آل و چاق شدن دست پیدا کنند تهیه شده است امیدوارم که همیشه با وبلاگ ما همراه باشید تا نکات بیشتری در اختیارتان بگذاریم. با 8 برنامه در مورد افزایش وزن شروع میکنیم.

روشهای تغذیه مناسب برای چاق شدن

1- تا میتوانید بخورید

اگر ورزش میکنید ولی حجم عضلات شما افزایشی ندارد در این صورت باید با استهای غذای خود را مصرف کنید تا بدن شما به کالری مورد نیاز خودش برسه در این صورت شما باید در وعده های غذائی خودتون مقدار کالری دریافتی بدنتون رو افزایش بدید تا بدن بتونه بازدهی خوبی برای چاق شدن ارائه بده سفارش شده که در هر وعده غذای تا 500 کالری مصرف کنید. افزایش اشتها با پودر چاقی یا قرص مخمر آبجو )

2- افزایش وعده های غذائی
برای افزایش وزن و داشتن بدنی به قول معروف اگر میخواهید هیکلی بشید باید وعده های غذائی خودتون رو افزایش بدید . دکترهای تغذیه سفارش میکنند که وعده های غذایی خود را 4 تا 6 وعده در روز افزایش بدهید یعنی میتونید ایتطور برنامه ریزی کنید که صبحونه - وعده غذای بین نهار و صبحونه و عصرونه و شام و آخر شب هم پس شام مصرف کنید. این را هم توجه کنید که بعد از زیاد خوردن بدن شما داری ذخایر چربی میشه که توصیه ما به شما ورزش در کنار خوردن است برای خانم ها ورزشهای ایروبیک خیلی موثره.(مطلب قرص اشتها آور را برای افزایش اشتها بخوانید)

3- برنامه روزانه منظم خواب و بیداری داشته باشید.
همانطور که الان همه اکثراً میدونند ساعات لازم استراحت روزانه برای هر فرد 7 تا هشت ساعت میباشد. پس ساعات خودتون رو روی هشت ساعت استراحت تنظیم کنید تا بدن کارائی خودشو خیلی خوب داشته باشه کم خوابی و کسل بودن میل به غذا خوردن هم کاهش میده.


4- سحر خیز باشید.
اینکه اسلام دین رستگاری و پاکی است برای همه مسجل است یکی از برنامه های اسلامی که به نظرم خیلی برای تندرستی لازمه اوقات نماز خواندنه همچنان که همه ما میدانیم هیچ کار خدا بی حکمت نیست.و نماز صبح هم یکی از حکمت های الهی است ( البته ساعت زندگی خود را طوری تنظیم کنید یعنی شب زودتر بخوابید تا سرحال تر از خواب در اول صبح بیدار شوید) شما میتوانید مقایسه کنید که روزهایی که اول صبح بیدار میشوید با روزهایی که کمی دیرتر بیدار میشوید چه تفاوتهای در شادابی و هم چنین شادابی پوست خودتون میتونید حس کنید. و علاوه سحر خیز بودن باعث میشه هم صبحونه مقوی تری مصرف کنید هم اینکه وعده غذاییتون افزایش پیدا میکنه

5 - غذاهای پر کالری و حجم کم

از غذاهایی استفاده کنید که دارای کالری بالایی هستند ولی کم حجم هستند و راحت میشود از آنها استفاده کرد مانند تن ماهی و تخم مرغ و گوشت قرمز که داری پروتئین لازم برای افزایش حجم بدنی میباشد.

6- نوشیدن مایعات
یکی از بهترین کارهای روزمره برای تندرستی و حفظ تناسب اندام نوشیدن مایعات است که باعث میشه عملکرد اجزای بدن رو بهتر کنه و علاوه بر آن جذب مواد غذایی را افزایش میدهد مایعات مورد مصرف برای افزایش وزن شیر ، شیر کاکائو ، و آبمیوه ها


7 - از مصرف ویتامینها و مواد ویتامینی در دروز غافل نشوید اما به یاد داشته باشید که مواد ویتامینی عملکرد بدن شمارا بهبود میبخشد ولی باعث چاقی نمیشود.


8 - اشتهای خود را افزایش دهید.

همه این توضیحات و خوردنیها در صورتی موثر واقع میشوند که شما با اشتهای بالایی غذا مصرف کنید و اشتها آورنده های طبیعی اون بازدهی مناسب برای افزایش اشتهارا ندارند پس بهتر است ازپودر یا قرص اشتها آور(قرص مخمر آبجو) طی یک دوره مصرف کنید.




برچسب ها: چاق ، شدن ، اشتها ، افزایش ، وزن ، درمان ، لاغری ،
آخرین ویرایش: جمعه 7 شهریور 1393 10:51 ق.ظ

11 راهکار عالی برای افزایش اشتها و زیاد خوردن

نویسنده : وبگردی روزانه چهارشنبه 10 اردیبهشت 1393 10:19 ق.ظ  •    ارسال شده در: برنامه افزایش وزن

تا حالا از خود پرسیده اید برای افزایش اشتها چه باید کرد؟ برای افزایش میل بیشتر به غذا خوردن باید بعضی موارد رو بهشون دقت کنیم افراد کم اشتها معمولاً وعده های غذائی کمتری استفاده میکنند بخاطر همین همیشه بدنی لاغر و ضعیف دارند چون پروتئینها و مواد مغذی لازم برای سلامت بدن و افزایش وزن بدن را به بدن نمی رسانند. در نتیجه برای افزایش وزن افراد لاغر باید اشتهای آنها افزایش یابد تا چاق شدن سریع را تجربه کنند. اول بگذارید به عواملی بپردازیم که باعث کاهش اشتها و بی اشتهائی در افراد میشود.

عوامل کاهش اشتها:
1- مشکلات در بلع غذا
2- مشکلات روحی روانی از قبیل افسردگی
3- داشتن بیماری های جسمانی از قیبل درد ، اسهال ، استفراغ ،
4- احساس سیر بودن و بی میلی به خوردن غذا
اگر احساس میکنید یکی از مشکلات بالا را دارید به پزشک مراجعه کنید تا مشکلات جسمانی خود را رفع کنید و سلامتی خود را باز بیابید.



ادامه مطلب
برچسب ها: افزایش اشتها ، برای افزایش اشتها چه باید کرد ، زیاد خوردن ، افزایش وزن بدن ، چاق شدن سریع ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 10 اردیبهشت 1393 10:52 ق.ظ

پودر چاقی گیاهی ساخت ایران مقوی عضله سازی

نویسنده : وبگردی روزانه یکشنبه 19 آبان 1392 10:20 ب.ظ  •    ارسال شده در: داروی چاقی

پودر گیاهی چاق کننده ساخت ایران رو امروز در یکی از سایتهای ایرانی دیدم که برای فروش گذاشته شده . من خلاصه ای از توضیحات مربوط به این پودر چاق کننده رو اینجا در اختیارتون میذارم .

دوستان ما این پودر را تنها برای آشنائی شما با محصولات چاق کننده به شما معرفی میکنیم ما فروشنده این محصولات نیستیم این محصولات در فروشگاه اینترنتی ایران سی ان به فروش میرسند.


 برخی از امکانات و قابلیتها:


قابل مصرف برای افراد بالای 3 سال و ورزشکاران
شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت 10204/11
شماره پروانه بهره برداری وزارت بهداشت 7908
ساخت ایران


این محصول موجب افزایش وزن عضلانی می شود و علاوه بر آن حاوی مقادیر زیادی اسید آمینه می باشد که روند عضله سازی را در بدن سرعت می بخشد.


موارد مصرف :
عضله سازی و افزایش حجم عضلات
موثر در به تاخیر انداختن خستگی
تقویت و رشد مو بدلیل وجود ویتامین های گروه B
کمک به بهبود اشتها و افزایش وزن بدن

منع مصرف:
افراد مبتلا به دیابت ملیتوس
افراد مبتلا به فنیل کتونوریا

عملکرد:



ادامه مطلب
برچسب ها: افزایش اشتها ، پودر گیاهی ، چاق کننده ، رشد مو ، عضله سازی ، افزایش حجم عضلات ،
آخرین ویرایش: جمعه 7 شهریور 1393 10:55 ق.ظ

قرص مخمر آبجو چاق کننده بدن

نویسنده : وبگردی روزانه سه شنبه 9 مهر 1392 06:31 ب.ظ  •   


قرص مخمر آبجو چیست ؟ قرص مخمر باعث اشتها زایی میشود به این ترتیب چون داری منابع غنی از ویتامین ب و همچنین باعث افزایش متابولیسم سوخت و ساز قند خون بدن شده و باعث میشود چربی به انرژی تبدیل شود و فرد را تحریک به دریافت انرژی بیشتر میکند.قرص مخمر آبجو از قارچ ساکارمیسس سیروزیا تولد میشود . که باعث تخمیر در آب جو میشود. مخمرهای آبجو منبع غنی از ویتامینهای گروه (ب) میباشد. و دارای ویتامینی به نام کروم میباشد که یکی از مواد معدنی بسیار لازم برای ورزشکاران است به علت اثر مهمی که بر روی کبد و تبدیل چربیها به انرژی دارد .


عزیزان معرفی این داروها صرفاً برای آشنائی شما با داروهای چاق کننده میباشد و لذا ما هیچ گونه ترغیبی برای شما انجام نمیدهیم که حتمن این دارو هارو خریداری کنید . ما اطلاعاتی که در توضیحات دارو نوشته شده در اختیار شما میگذاریم . با فروشنده دارو هم ارتباطی نداریم که از صحت مطالب ارائه شده خبر دار باشیم ولی تا اونجائکه در مورد این دارو تو اینترنت مطلب گذاشته شده در اختیار شما سروران عزیز قرار میدهیم . توصیه ما به شما همیشه مشاوره با دکتر تغذیه میباشد.


اگر برای چاق شدن و افزایش وزن به دنبال تهیه قرص مخمر آبجو هستید پیشنهاد میکنم اول مقاله چگونه چاق بشویم؟  را بخوانید.




مخمر آبجو که به صورت قرص و پودر و شربت این روزها یافت میشود یک محصول کاملاً گیاهی است که دارای ارزش غذائی بالای است.توجه کنید مخمر آب جو باعث چاق شدن نمیشود بلکه با وجود ویتامینهای درون آن یک مکمل ویتامینی برای فرد به شمار میرود و هم چنین باعث اشتها آوری فرد میشود.

از اثرات مثبت مخمد آب جو میتوان کاهش افسردگی و استرس و خستگی نام برد .

به علت کاهش قند خون برای بیماران دیابت هم مفید است.به این صورت چون منبع مهم ویتامینهای گروه ب است باعث میشود قند خون سوخت و سازش و سریعتر انجام بده و انرژی مورد نیاز برای سلول های عضلانی و عصبی تامین نماید.( به علت داشتن کروم )



ادامه مطلب
آخرین ویرایش: جمعه 7 شهریور 1393 10:55 ق.ظ


تعداد کل صفحات ( 4 ) 1 2 3 4